Saat bicara di depan banyak orang, baik berpidato maupun
presentasi, sebagian orang kerap merasa cemas dan deg-degan. Kecemasan itu bisa
jadi karena merasa materi kurang menarik atau tak tahu apa saja yang mesti
diucapkan.
Untuk mengatasinya, ada tiga cara yang bisa Anda coba, sebagaimana dilansir dari situs Its-innovative.com.
Tip pertama adalah sadar bahwa Anda sedang gugup. Mengabaikan perasaan cemas tak akan memperbaiki kondisi. Yang bisa Anda lakukan adalah belajar tenang di podium. Memang, mengumpulkan ketenangan itu butuh semalaman. "Namun, jika Anda berhasil mengatasinya, kepercayaan diri Anda perlahan bakal tambah," kata konsultan karier Etsuko Ogiso.
Tip Kedua, percayalah pada kemampuan Anda sendiri. Yakinlah bahwa Anda punya sesuatu yang bernilai lebih bagi orang lain. Buat diri Anda percaya bahwa penonton bakal tertarik dengan presentasi Anda. Coba juga bersikap lebih kalem dan tidak panik saat mempersiapkan materi.
Untuk mengatasinya, ada tiga cara yang bisa Anda coba, sebagaimana dilansir dari situs Its-innovative.com.
Tip pertama adalah sadar bahwa Anda sedang gugup. Mengabaikan perasaan cemas tak akan memperbaiki kondisi. Yang bisa Anda lakukan adalah belajar tenang di podium. Memang, mengumpulkan ketenangan itu butuh semalaman. "Namun, jika Anda berhasil mengatasinya, kepercayaan diri Anda perlahan bakal tambah," kata konsultan karier Etsuko Ogiso.
Tip Kedua, percayalah pada kemampuan Anda sendiri. Yakinlah bahwa Anda punya sesuatu yang bernilai lebih bagi orang lain. Buat diri Anda percaya bahwa penonton bakal tertarik dengan presentasi Anda. Coba juga bersikap lebih kalem dan tidak panik saat mempersiapkan materi.
Tips Ketiga, memvisualisasikan kesuksesan. Rileks sesaat, lalu bayangkan Anda presentasi dan orang-orang menyukainya. "Dengan membayangkan hasil manis presentasi, Anda akan mendapat rasa positif yang bisa menyingkirkan kegugupan Anda," ujar Etsuko. Tak hanya itu, Anda juga akan lebih percaya diri untuk "tampil".
Yang harus selalu diingat, menyerah pada ketakutan, kecemasan, dan rasa gugup tak akan berefek baik. Selain membuat kepercayaan diri anjlok, materi yang Anda siapkan bisa jadi malah lupa disampaikan saat presentasi.
Sumber: TEMPO.CO, Its-innovative.com.